网站小编 其实生活中很多紫色的食物，都有很丰富的营养和很好的功效，不光是紫薯，这些紫色食物也别错过！
/防血栓：紫菜/
紫菜含有丰富的蛋白质和碘元素，花青素的含量也非常多，常吃紫菜可以有效的防止血栓形成。
紫菜对于降低血黏度也很有帮助，对于心血管不太好的人来说，经常吃紫菜会有很好的保养功效哦！
/降血脂：茄子/
茄子含有皂苷类化合物，对降低血脂非常有好处，平常饮食比较油腻的人可以多吃吃茄子，不但可以调节机体平衡，还可以抗疲劳哦！
茄子中含有丰富的维生素P，能够增强细胞的粘着力和血管的弹性，所以心血管不好的人更应该多吃茄子。
/降胆固醇：洋葱/
紫皮洋葱是降低胆固醇的好手，洋葱中的挥发油就是导致切洋葱辣到流泪的元凶，别看它会让你流泪，它还能帮你舒张血管和提高血管动力呢！
洋葱能有效地加速钠盐的代谢，从而使得血压下降，减少血栓形成，有效降低胆固醇和血脂，增强细胞活力。
/防高血压：紫葡萄/
吃葡萄不吐葡萄皮儿，这句话是真的有用哦！紫葡萄皮里含有丰富的防高血压、降低血脂的物质，还能提高体内维生素E的浓度。
不仅是对于预防高血压有用，而且还含有丰富的抗氧化剂，可以延缓衰老，所以爱美的你更要多吃一点！
/预防肿瘤：紫甘蓝/
小编平常吃紫甘蓝都是直接拌沙拉，紫甘蓝的形态和风味都和卷心菜类似，但是营养却比卷心菜更加丰富。
紫甘蓝中含有大量的纤维素和原花青素，对于预防肿瘤有非常好的作用，还能促进肠道蠕动，帮助燃烧多余脂肪哦！
