网站小编 痛风真的不能吃海鲜吗？不要再执念了！专家的回答可能出乎你意料
痛风到底能不能吃海鲜？
痛风患者要补充不饱和脂肪酸，海鲜对于人的营养和健康优于其他肉类。
尤其值得一提的是海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸，是人体不饱和脂肪酸的主要来源，后者可能对心血管系统具有保护作用，而痛风患者又是心血管疾病的高发人群。
因此痛风患者不应一概而论地忌食海鲜，而应根据不同海鲜嘌呤含量而定，忌食嘌呤含量高的海鲜，而适当进食低、中嘌呤类的海鲜。
嘌呤含量较高的海鲜：凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、贝壳类、淡菜等。
嘌呤含量中等的海鲜：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼及鳝鱼等。
嘌呤含量较低的海鲜：青鱼、鲱鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎等。
对于严格限制海鲜的患者，应当注意补充其他种类的优质蛋白，尤其是对于有心血管疾病的患者应注意补充不饱和脂肪酸。
盘点 | 痛风患者要忌口的食物
1、菌藻类蔬菜
如香菇（高），芦笋（高），海带（中），紫菜（高）等。
一般每百克食物中嘌呤含量低于50毫克的，属于低嘌呤食物，而50～150毫克的属于中嘌呤食物，大于150毫克的则为高嘌呤食物。
2、忌酸性食物
酸性强的食物摄入会让尿酸盐增加，使痛风的病情加重，所以不宜食用，如醋、杨梅、泡菜、酱油等。
3、忌粗粮
众所周知，粮食过于精细不利于人的健康，不过痛风患者却不宜吃粗粮，如小米、玉米、高粱、黑豆等含有嘌呤多的食物。
痛风患者主食应以细粮为主，如精面粉做的面食，精大米等。
4、忌狗肉、鹅肉
狗肉为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风者体内嘌呤代谢紊乱，其急性发作期又类似中医的热痹，故凡痛风者忌吃狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁食。
鹅肉甘润肥腻，是高胆固醇食物，且为发物，痛风者多食能助热碍湿而引起复发，故当忌食之。
5、忌酒
白酒和啤酒都不宜食用，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，啤酒含有较多鸟苷，代谢后会产生嘌呤，对痛风极为不利。
6、忌刺激性饮料
痛风患者不宜过量饮用浓茶及咖啡类饮料，因为其中含有少量嘌呤及兴奋剂咖啡碱。
7、忌鱼
鱼中含有嘌呤类物质，痛风的人吃鱼会加重嘌呤代谢发生紊乱，使血液中的尿酸含量过高，使人的关节、结缔组织和肾脏等部位发生一系列痛风症状，使病情加重。
8、忌胡椒、桂皮佐料
胡椒属辛辣刺激性食品，痛风之人，若食胡椒，助热动火，势必加剧病情，故切勿食用。桂皮性大热，味大辛，多食有助热上火，动血伤阴之弊端，不宜痛风者食用。
9、忌虾蟹
痛风患者忌吃螃蟹、虾子。因螃蟹性大凉。民间视为诱发病气的”大发”食物，痛风在中医属于风疾范畴，患有痛风的人，应该避免吃螃蟹。
虾子性温热，也是一种诱发病气的发物，急性痛风之人多属热痹，故应忌吃性热动风的虾子。海鲜含有的嘌呤较高，不宜食用。
10、忌杏子、龙眼
杏子性温热，味酸甜，易导致助痰上火。痛风之人，本适宜清淡之物，尤其在急性期，更不宜食用杏子等温热、伤筋骨、生痰热的食品。
龙眼肉性温热，多食易助热上火，同时它也是含有腺嘌呤的食物，不宜痛风者食用。
11、忌豆腐、豆浆
由于豆腐中嘌呤含量较多，所以，对嘌呤代谢失常的痛风病人不宜多吃，以免诱发或加重病情。
除了以上食物，痛风患者也要严格限制食盐摄入，摄入过多会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快，钠盐有促使尿酸沉淀的作用。适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。
痛风患者每天须限盐在2～5克以内，普通人要维持清淡饮食。蛤贝类、腐乳、腌制品、皮蛋，咸酱菜、虾米、咸肉蛋以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
