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艾叶泡脚有什么好处(下肢保暖做得好这些好处少不了)

随着人们生活水平的不断变高,人们的养生意识也是逐渐的增强起来了,对于关注养生的人来说,都是听说过艾叶的。

而艾叶也是具备一定的药用价值的,许多人都会选择通过艾叶来养生,比如说:熏艾、艾灸,并且也有一部分人,也会选择使用艾叶煮水来泡脚、洗澡,今天小编就来带大家一起聊聊,关于艾叶泡脚的那些事情吧。

艾叶泡脚有什么好处(下肢保暖做得好这些好处少不了)

艾叶的典型特征

艾叶性味辛、苦,温;有小毒,归肝、脾、肾经。

艾叶辛香苦燥温散,生温熟热,炒炭兼敛,入肝、脾、肾经,内服炒炭温经散寒、暖宫、收敛而止血崩;生用温经散寒湿、暖宫理气血而止痛、止血、止带。

外用煎汤熏洗,燥湿杀虫而止痒;温灸能温通经脉、散寒而止痛或消肿,作用偏于中下二焦,既为治妇科崩漏与带下之要药,又为灸科温灸之主药。

本品含有挥发油、倍半萜类及黄酮类化合物等成分,具有温经止血,散寒止痛;外用祛湿止痒的功效。

睡觉前,坚持使用艾叶水泡脚,一段时间后,或有5个好处慢慢靠近

——去除脚臭

女性坚持在睡觉之前用艾叶泡脚,一段时间后可以发现双脚的皮肤保持良好状态,因为艾叶本身具有抑制细菌的作用,还可以补助驱寒祛湿。

如果可以用艾叶来泡脚能够让自己的双脚皮肤状态变得良好,如果本身有脚臭这种情况发生,通过艾叶泡脚的方式能够杀菌,去除双脚的气味,这样才能够维持双脚皮肤干净、卫生状态,这也是坚持用艾叶泡脚可以收获的好处。

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——睡得更踏实

睡眠作为占据了人一生大半部分时间的行为,如今却一直困扰着人们,根据疾控中心的最新数据显示,中国有接近4亿人被睡眠问题困扰着。

睡眠时间不足、入睡困难、睡到半夜就被惊醒,已经成为了影响人们睡眠质量的主要问题。睡得更踏实,几乎成为了一种奢望,不妨试试艾叶泡脚,既有助于情绪的放松,也能调节神经,使得人们有个更好的睡眠。

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——驱寒暖身

用艾叶泡脚可以起到暖身的作用,能够赶走体内的寒湿之气,在平时用热水泡脚,本身就能够促进全身的新陈代谢,能够起到促进血液循环的作用,再加上艾叶泡脚的话,效果就会翻倍。

因为艾叶草有通经活络的作用,那么经络畅通了,我们的气血也会保持通畅,气血正常了,那么体内的寒气也会自然消失,特别是在冬季,用艾叶草泡脚,能够去找寒气,可以起到保暖的作用。

——养血调经

现如今,女性朋友衣着偏爱“风度”,喜欢吃生冷的食物,长久以往就会容易导致身体偏寒性,月经时会出现痛经。

若是睡前常用艾叶泡脚,可以起到驱寒止痛的效果。艾叶性温,常用艾叶泡脚,会让身体回暖,促进血液循环,帮助人体进行新陈代谢,有效缓解痛经。

艾叶泡脚有什么好处(下肢保暖做得好这些好处少不了)

——缓解感冒

人吃五谷杂粮,难免不感冒。一般情况下,大家感冒了都会去买药来吃,不过我们生活中常说,“是药三分毒”,如果依靠药物,长时间下来会对身体产生一定的影响。所以,如果是一般的小感冒,就可以用艾叶泡泡脚。

因为在泡脚的同时可以出出汗,帮助身体把病毒逼走,从而有效地缓解感冒症状。

多久用艾叶泡脚一次最好?

女性用艾叶泡脚好处真不少,但是艾叶并不能用来天天泡脚,女性用艾叶泡脚能够祛湿排毒,天天泡脚可能会出现反效果,出现虚火旺盛的现象,导致上半身供血不足,就会出现头痛、头晕等现象。

所以一般建议女性在一周内,用艾叶泡脚2~3次即可,效果就很不错,泡多了不好。

艾叶泡脚有什么好处(下肢保暖做得好这些好处少不了)

因为艾叶泡脚次数太多了,会将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。

对于身体寒湿重的病人,可以每周用艾叶水泡一次脚,在泡艾叶同时,喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

艾叶泡脚的正确方法

艾叶具有散寒止痛、温经止血的功效,其泡脚方法一般可以把艾叶放到锅中煮水,等待水煮沸后,再煎煮10分钟左右,倒入泡脚桶中,等待水自然冷却为40~45℃左右,将双脚放入浸泡。

用艾叶泡脚浸泡的时间并不是越长越好,大约15~30分钟为宜,泡脚时水温不能过高,避免身体出汗过多,通常让身体稍稍出汗属于较好的状态。

艾叶泡脚有什么好处(下肢保暖做得好这些好处少不了)

需注意艾叶泡脚不适合糖尿病足、下肢动脉闭塞症以及下肢感觉异常者。女性在月经期间最好不要服用,以免活血过度,导致经血过多或损伤气血。

关于作者: 朵拉

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