朵拉 说到莲子心，这是大家比较熟悉的，我们是可以利用莲子心来帮助养生的，特别是可以把莲子心用来泡茶喝，这样对大家健康是非常有意义的，不过莲子心的味道是比较苦涩的，所以很多人不喜欢喝，那么具体服用莲子心有哪些好处，下面就让我们一起看看吧。
药名：莲子心
别名：莲子芯、苦薏、莲薏、莲心、莲芯
性味：苦、寒
归经：入心、肺、肾三经
功效：清心、去热、止血、涩精
主治：心烦、口渴、吐血、遗精、目赤肿痛
用法与用量：内服：煎汤，0.5–1钱；或入散剂。
药材基源：莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。
莲子心的功效
1、安神：服用莲子心对我们健康是非常有好处的，首先大家服用莲子心需要注意，如果说我们在日常生活中，这时候如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，这样是容易影响我们健康的，这时候大家可以选择泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好，能帮助我们解决身体不适，对我们促进睡眠有好处。
有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。
2、止痢疾：同时大家在平时服用莲子心的时候还要注意，实际上服用莲子心还可以帮助大家解决肠胃不适，所以如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，这样就可以让我们的身体快速恢复健康，对我们健康有好处，是可以帮助大家很好促进身体不适的。
3、平滑肌肤：除了上面介绍的功效，实际上莲子心还可以帮助大家美容养颜，我们建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，这样对我们解决皮肤问题是非常有好处的，同时还可以让肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻，所以莲子心大家不要错过。
冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。冬季减肥，除了注意体育锻炼外，多吃些苦寒的食物，能促进身体多消耗一些脂肪，从而达到减肥目的。推荐喝一些莲心茶，能够解决这些不适。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。
注意事项
1、中满痞胀及大便燥结者忌服莲子心。
2、凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌莲子心。《随息居饮食谱》
